Técnicas utilizadas terapia humanista

Técnicas basadas en el Condicionamiento clásico el condicionamiento clásico implica la Asociación de un estímulo condicionado con un estímulo incondicionado. Si las Condiciones son correctas, el estímulo condicionado llegará a producir una respuesta Condicionada por sí mismo. Entre estas técnicas podemos destacar:

Desensibilización Sistemática

Es un método para reducir gradualmente el miedo y la ansiedad, habitualmente, en pacientes Fóbicos. Se trata de ir asociando gradualmente una nueva respuesta (relajación) con Estímulos que provocaban ansiedad. El primer paso consiste en que el terapeuta y el paciente elaboren una jerarquía de temores, una lista de situaciones Ordenadas de menor a mayor grado de ansiedad según el paciente.A continuación el terapeuta Enseña al paciente cómo relajarse hasta que éste es capaz de producir con rapidez esta Respuesta de relajación. Una vez que el paciente domina la técnica de relajación, se Empieza a trabajar en la parte inferior de la jerarquía de temores: se pide al paciente que Imagine la situación menos amenazante y que señale cuándo siente la menor tensión. Ante la Señal, el paciente debe olvidar la escena y concentrarse en la relajación. Una vez Relajado el terapeuta le pide que imagine de nuevo la escena. El proceso continua hasta que El paciente se siente completamente relajado al imaginar esa escena. De esta forma se va ascendiendo en la Jerarquía de temores hasta que el paciente es capaz de imaginar la situación más Atemorizante sin experimentar la menor ansiedad. -
La extinción consiste en la exposición del paciente a la Situación que le produce temor repetidamente: si una persona imagina Repetidamente una situación atemorizante sin encontrar ningún peligro, el temor O ansiedad asociados con esa situación disminuyen gradualmente. -
La implosión o inundación es un método Relacionado con la desensibilización sistemática. Se Trata de poner al paciente fóbico directamente en contacto con el estímulo Temido. El objetivo es producir tanta ansiedad como sea posible y continuar Presentando el estímulo fóbico hasta que sobrevenga una marcada disminución de La ansiedad, esto hace que la fobia pierda su apoyo motivacional (extinción). -

Condicionamiento aversivo

Mediante este método El terapeuta enseña al paciente a asociar el comportamiento que se desea Desaprender con dolor y ansiedad. Estas técnicas se han utilizado en el Tratamiento del alcoholismo, la obesidad, el tabaquismo y algunos trastornos psicosexuales.

Técnicas basadas en el Condicionamiento operante

Según el condicionamiento operante, la Persona aprende a comportarse de diferentes maneras cuando las nuevas conductas Son reforzadas mientras que las anteriores son ignoradas o castigadas. -
El contrato conductual consiste en que el terapeuta y el Paciente se ponen de acuerdo respecto a las metas conductuales y sobre el Reforzamiento que el paciente recibirá al alcanzarlo. Con éxito en el sistema Escolar -
La economía de fichas es otra técnica empleada en escuelas y Hospitales. -

Modelamiento

Se trata de aprender una conducta al Observar que alguien más la realizó y obtiene Refuerzos.

Para los terapeutas cognitivos, algunas De estas ideas, creencias, etcétera, son erróneas y son precisamente esas ideas La terapia cognitiva es un tratamiento relativamente corto, pues dura de 4 a 20 Sesiones. A diferencia de los terapeutas centrados Los puntos de partida de Esta terapia son: -La actividad cognitiva afecta a la Conducta. -La actividad cognitiva puede ser Controlada y modificada. -El cambio conductual puede obtenerse Mediante el cambio cognitivo.

Los métodos terapéuticos suelen ser Activos, el terapeuta adopta un papel directivo, siguen pautas muy Estructuradas y Hay diferentes modelos de terapia cognitiva, entre ellos:

La terapia Racional-emotiva (A. Ellis)

se basa en la creencia de que Pensamiento y emoción están íntimamente entrelazados, y en la convicción de que Los problemas La terapia cognitiva de Beck.

Beck desarrolló esta terapia para el Tratamiento de la depresión. Para él, la depresión es el resultado de patrones Negativos Al igual que la anterior trata activamente de ayudar al paciente a Modificar sus errores cognitivos y sus hipótesis

Psicoterapias Humanistas: la terapia centrada en el cliente

Debemos esta técnica terapéÚtica a Carl Rogers, quien no veía pacientes, sino clientes. El cliente es una persona en Busca de su propia identidad y el terapeuta no se ve a sí mismo como un experto Del que el cliente puede depender sino como alguien que acepta, entiende y que Será como un compañero durante esa búsqueda. Se trata de una terapia no Directiva, esto es, deja que el cliente vea en el terapeuta a su guía, y le da Plena libertad de expresión, con el fin de que sea él mismo quien decida su Camino. Se basa en la convicción de que todos Tenemos en nuestro interior amplios recursos para comprendernos, para cambiar Nuestros conceptos sobre nosotros mismos. Los terapeutas ayudan a los clientes a Organizar sus sentimientos mediante la reflexión.
tres elementos básicos: -

Congruencia o autenticidad

Es la honestidad con El paciente y el hecho de ser genuino. -

Comprensión empática

Supone una escucha activa y sensible Que permite al terapeuta comprender los sentimientos del cliente (incluso Aquellos de los que éste no es consciente) clasificarlos Y comunicarle ese conocimiento. -

Aceptación o consideración positiva incondicional

El terapeuta muestra Verdadera aceptación Del cliente sin importar lo que diga o haga.

Psicoterapia Gestalt

El término Gestalt hace referencia a la Estructuración de las partes en un todo dotado de un significado que las partes Individuales no tenían. La terapia Gestalt, considera que la raíz de los Trastornos psicológicos está en la incapacidad de las personas de integrar Exitosa y acertadamente las partes de su personalidad en un todo saludable.

Se trata de una terapia humanista y Coincide con la terapia centrada en el cliente en que las personas infelices Desperdician mucha energía rechazando aspectos de ellas mismas, no reconocen Las necesidades reales y adoptan carácterísticas ajenas a las suyas.

terapeuta es activo y directivo.

Pone énfasis sobre lo que está Sucediendo, se está pensado y sintiendo en el momento.

Sus bases son:

• El aquí y ahora

  
  Vivir y sentir el presente.

• El darse cuenta

  
  Es el cliente quien ha de darse cuenta de Lo que le pasa. Sólo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una Conducta.

• Aceptar lo que uno es

  
  No aceptar los "deberías", Ser responsable de los propios actos.

• Enfatizar en el cómo o en el para qué más que en el Porqué:

  
  

Terapias Farmacológicas

Las terapias farmacológicas tratan de Atenuar los síntomas asociados con los trastornos psicológicos por medio de medicamentos.

Los psicofármacos se suelen dividir en Tres grupos:

• Tranquilizantes o ansiolíticos

  
  Su función está Orientada a calmar la tensión, la angustia o la ansiedad.

• Antidepresivos

  
  Como su nombre indica, combaten los estados Derivados de la depresión

  elevando El estado de ánimo y el optimismo del paciente.

• Antipsicóticos

  
  Aminoran gradualmente los síntomas Psicóticos: hiperactividad, confusión

  mental, Alucinaciones y delirios.