Técnicas Esenciales del Voleibol: Desplazamientos, Pases, Saques, Remates y Bloqueos

1. Desplazamientos

Se caracterizan por ser cortos y rápidos, con continuas arrancadas, paradas y cambios de dirección en todos los sentidos.

Los más utilizados son:

• Carreras cortas: Adelante y atrás de forma explosiva.
• Dobles pasos o pasos de deslizamiento: Pases rasantes en los que un pie dirige la acción y el otro le sigue sin superarle.
• Pasos laterales: Comienzan con el movimiento del pie más cercano a la dirección que vamos a tomar.

Cuando no se llega al balón:

• Caídas: Laterales o dorsales, usadas cuando el balón es lateral o atrasado.
• Planchas: Cuando no llegamos en carrera adelantada, amortiguamos la caída con el apoyo de las manos y flexión de los brazos, luego contactan con el pecho y el abdomen para deslizarse por el suelo.

2. Pases

Recibir y construir la jugada de ataque.

• Pase de dedos: Se realiza con la yema de los dedos, rodillas, cadera y codos flexionados. Los dedos amortiguan la llegada del balón y lo impulsan extendiéndose todo el cuerpo en la dirección del pase.
• Pase de antebrazos: Para balones fuertes, bajos o adelantados. Amortigua y dirige el balón hacia la dirección deseada. El jugador se coloca por detrás del balón en posición media o baja con los hombros paralelos a la red. Se utiliza en situaciones defensivas después del saque o remate.

3. Saques

Pone en juego el balón. El objetivo es superar la red y conseguir dirigir el balón a un lugar deseado con la mayor garantía de éxito.

• Saque de abajo: Puede ser frontal o lateral. Se sujeta el balón sobre la palma de una mano y se golpea con la otra desde abajo y atrás con el brazo extendido para elevarlo a la red.
• Saque de tenis: Al final, frente a la red, y con el pie contrario al golpeo algo adelantado, se lanza el balón verticalmente al tiempo que se prepara el brazo de golpeo flexionando el codo y quedando la mano detrás de la cabeza.
• Saque en suspensión: Golpear el balón para que describa una trayectoria descendente desde el contacto.

4. Remates

Jugada con la que culmina un ataque, enviando el balón violentamente sobre la cancha contraria.

1. Carrera de 2 o 3 pasos para ganar velocidad (V).
2. Batida o salto con las 2 piernas una vez realizada la frenada próxima a la red, y con el último paso de carrera más largo para el salto vertical.
3. Golpeo o remate: Se golpea en el punto más alto de la suspensión mediante la extensión del brazo dirigiéndolo potencialmente al campo contrario.
4. Caída en el mismo lugar de la batida de forma equilibrada.

5. Bloqueos

Intenta contrarrestar la acción del remate colocando las manos por encima de la red e impidiendo el paso del balón. Pueden ser individuales o colectivos y los jugadores siguen el movimiento del balón en el campo contrario hasta la acción del remate. Se dirigen rápidamente con los hombros paralelos a la red y los brazos extendidos. Es fundamental la posición de las manos con los dedos extendidos y las muñecas ligeramente flexionadas para orientar el rebote.