Sistema Endocrino y su Respuesta al Ejercicio Físico: Diabetes, Gónadas y Adaptaciones Hormonales

Diabetes: Tipos y Mecanismos

Diabetes Tipo 1

En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce suficiente insulina. Esto dificulta el acceso de la glucosa a las células, ya que se acumula en el torrente sanguíneo. Como consecuencia, los riñones trabajan en exceso para intentar eliminar el exceso de azúcar.

Diabetes Tipo 2

En la diabetes tipo 2, el estómago convierte los hidratos de carbono en glucosa, que pasa al torrente sanguíneo. El páncreas produce insulina para que las células puedan absorber la glucosa. Sin embargo, las células se han vuelto insulinorresistentes, es decir, no admiten la glucosa del torrente sanguíneo. El hígado también se resiste al efecto de la insulina, lo que provoca una mayor producción de glucosa. A largo plazo, los niveles excesivamente elevados de glucosa causan daños significativos.

Gónadas y Hormonas Sexuales

Las gónadas son las glándulas sexuales. Las gónadas masculinas son los testículos, que producen y segregan testosterona. Las gónadas femeninas son los ovarios, que producen estrógenos y progesterona.

Adaptaciones del Sistema Endocrino al Ejercicio

Adaptación de la Hormona del Crecimiento (GH)

La hormona del crecimiento (GH) estimula el crecimiento de los tejidos del organismo. Una vez liberada por la hipófisis, se une a proteínas y llega a los tejidos, donde ejerce su acción:

• **Metabolismo proteico:** Aumenta la síntesis proteica.
• **Metabolismo lipídico:** Moviliza las grasas para obtener energía.
• **Metabolismo glucídico:** Ahorra **glucosa**.
• **Huesos:** Estimula su crecimiento.
• **Músculos:** Aumenta la masa muscular en conjunto con la **insulina** y las hormonas sexuales.

La concentración de GH durante el ejercicio aumenta con la potencia relativa del mismo:

• **Ejercicios aeróbicos:** Aumento del 145-166%.
• **Ejercicios de fuerza:** Aumento del 70-80%.

En la fase de recuperación, los valores normales se restablecen en las 24 horas posteriores.

Adaptación de la Testosterona

Las acciones fisiológicas más importantes de la testosterona son:

• **Efectos anabólicos:** Incrementa la síntesis proteínica contráctil dentro del músculo.
• Aumenta la síntesis de glucógeno y los depósitos de fosfocreatina.
• Estimula la producción de **eritropoyetina (EPO)**, aumentando la producción de glóbulos rojos.

El ejercicio disminuye el volumen de testosterona mientras se está realizando.

Adaptación de las Hormonas Tiroideas

Las acciones fisiológicas más importantes de las hormonas tiroideas son:

• **Efecto sobre el crecimiento:** Acelera la transformación de alimentos en energía.
• Aumento en el consumo de oxígeno, activando el catabolismo de hidratos de carbono y grasas.
• Desmineralización ósea.

Se produce una elevación de la concentración de tiroxina a los 30 minutos de iniciar la actividad, pero no es proporcional a la intensidad del ejercicio.

Adaptaciones de las Hormonas Pancreáticas

La insulina, la hormona más importante producida por el páncreas, es estimulada por la glucosa en sangre. Su acción se centra principalmente en el hígado, el músculo esquelético y el tejido adiposo:

• **Hígado:** Estimula la síntesis de glucógeno e inhibe la enzima que permite el paso de la **glucosa** a la sangre.
• **Tejido adiposo:** Favorece la entrada de **glucosa** e inhibe la lipólisis.
• **Músculo esquelético:** Favorece la entrada de **glucosa** y aminoácidos para la síntesis de glucógeno, inhibiendo la lipólisis.

El glucagón produce acciones contrarias a la insulina, favoreciendo procesos catabólicos:

• La concentración de **insulina** disminuye en ejercicios de larga duración y aumenta en los cortos.
• El entrenamiento disminuye la insulinemia basal y aumenta la submáxima, lo que favorece la tolerancia a la **glucosa**.
• El aumento de **glucagón** se produce cuando el ejercicio aumenta en el tiempo.