Salut Mental i Malaltia Mental: Guia Completa

Salut Mental

Definició

Estat d’equilibri entre la persona i el seu entorn sociocultural. Inclou el benestar emocional, psíquic i social.

Importància

Afecta com pensem, sentim, actuem i reaccionem davant moments estressants.

Segons l’OMS

Capacitat d’establir relacions harmonioses i participar constructivament en l’ambient físic i social.

Consells per mantenir la salut mental

• Parlar de sentiments i emocions.
• Fer activitat física.
• Alimentació saludable.
• Mantenir contactes socials.
• Demanar suport.
• Dormir adequadament.
• Fer activitats agradables.
• Acceptar-se a un mateix.
• Tenir cura dels altres.

Malaltia Mental

Definició

Alteració emocional, cognitiva i del comportament, persistent, que afecta els processos psicològics bàsics i causa desajustament social i patiment.

Processos afectats

• Emoció.
• Motivació.
• Conducta.
• Consciència.
• Funcions cognitives (percepció, atenció, memòria).

Àrees afectades

• Cognitiva: Pensaments (idees delirants), neurocognitives (atenció, memòria), sensoperceptives (al·lucinacions).
• Emocional: Estat anímic, motivació, interès per activitats.
• Conductual: Control del comportament (conductes extravagants).

Estigma

Definició

Atribució de qualitats negatives i despectives a persones amb problemes de salut mental.

Efectes

Genera prejudicis i discriminació.

Exemples d’estigma

• Aïllament social.
• Dificultats laborals.
• Por de demanar ajuda per ser etiquetats.

Riscos i Prejudicis sobre les Persones amb Malaltia Mental

Impactes Negatius de Deixar de Treballar

1. Pèrdua d’Autonomia Econòmica: Dependència financera d’altres.
2. Menys Llibertat: Restriccions en el moviment i les decisions personals.
3. Minva de la Xarxa Social: Reducció de contactes socials i amistats.
4. Pèrdua de Sentiment de Vàlua: Sentir-se menys útil i actiu dins la comunitat.

Percepció Familiar

1. Protecció Excessiva: Les famílies poden ser massa protectores.
2. Desconfiança: Pot perdre’s la confiança en el criteri de la persona afectada.

Percepció Social

1. Visió Negativa i Homogeneïtzada: La societat sovint té una percepció negativa i generalitzada de les persones amb malaltia mental.
2. Manca d’Informació: Escassa informació general sobre la salut mental entre la població.

Influència dels Mitjans de Comunicació

1. Associació amb Conductes Delictives: Els mitjans sovint relacionen la malaltia mental amb actes delictius o pèrdua total de control.

Causes de les Malalties Mentals

• Predisposició Genètica: Factors genètics.
• Ambient: Entorn en què es viu.
• Lesions Cerebrals: Danys al cervell.
• Consum de Substàncies: Especialment marihuana.
• Estrès de la Vida Diària: Situacions estressants.
• Pèrdues/Mort: Pèrdues personals.
• Fets Traumàtics: Experiències traumàtiques.

Classificació dels Trastorns Mentals

Classificacions: Manuals com el DSM-V i CIE-11.

• Trastorns Neuròtics (Lleus): Ansietat, fòbies.
• Trastorns Psicòtics (Greus): Esquizofrènia, trastorns delirants.

Trastorns Mentals segons DSM-V

• Trastorns de l’Estat d’Ànim: Depressió, bipolaritat.
• Trastorns Obsessiu-Compulsius (TOC): Pensaments intrusius i rituals repetitius.
• Trastorns Alimentaris: Anorèxia, bulímia.
• Trastorns de la Personalitat: Patrons de pensament i comportament inflexibles.
• Trastorns del Neurodesenvolupament: TEA, TDAH, discapacitat intel·lectual.

Trastorns Neuròtics (Lleus)

Característiques

• Por irracional, ansietat significativa.
• No tenen causa física ni símptomes psicòtics.

Símptomes

• Tremolors, tensió muscular, sudoració, marejos, palpitacions, dificultats respiratòries.

Exemples

• Trastorn d’Ansietat Generalitzada: Preocupació i tensió crònica.
• Crisi d’Angoixa/Atac de Pànic: Por intensa amb símptomes com palpitacions i sudoració.
• Fòbies: Por irracional a situacions o objectes específics.
  • Agorafòbia: Por a llocs oberts o multituds.
  • Claustrofòbia: Por a espais tancats.
  • Fòbia Social: Por a situacions socials.
  • Fòbies Específiques: Por a objectes o situacions específiques.

Trastorns Psicòtics (Greus)

Esquizofrènia

• Símptomes: Idees delirants, al·lucinacions, comportament desorganitzat, llenguatge desorganitzat, símptomes negatius.
• Tipus d'esquizofrènia: Paranoide, desorganitzada, catatònica, residual.

Trastorns de l'estat d'ànim

Trastorn depressiu

• Símptomes: Tristesa extrema, pèrdua d'interès o plaer, poc interès per relacionar-se, sentiments de menyspreu i culpabilitat, ansietat, baixa autoestima, disminució de l'atenció, concentració i memòria, alteracions de la gana, fatiga, alteracions de la son, idees recurrents de mort i temptatives de suïcidi.

Trastorn bipolar

• Episodis de mania: Excés d'energia i vitalitat, entusiasme i seguretat excessius, parla sense parar, insomni, plans grandiosos, conductes de risc.
• Episodis de depressió: Tristesa i sensació de buit, sentiments d'inutilitat o culpa, falta d'interès o plaer, alteracions de la gana, insomni o hipersòmnia, fatiga, disminució de la capacitat de pensar o concentrar-se.

Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC)

• Pensaments obsessius: Idees, imatges o impulsos mentals repetitius i desagradables.
• Comportaments compulsius: Conductes repetitives que la persona sent que ha de realitzar per calmar els pensaments obsessius.

Trastorns de la conducta alimentària

• Factors de risc: Pressió social per ser prim, dietes rígides, autoperfeccionisme excessiu, dinàmica familiar, por a la responsabilitat.
• Afectacions: Amenorrea, arrítmies, bradicàrdia, dolors abdominals, restrenyiment, osteoporosi, alteracions dentals, lentitud cognitiva, baixa autoestima, pèrdua de relacions socials, llagues estomacals, bucals i erosió dental.

Tractament dels trastorns mentals

• Tipus de tractament: Medicació, hospitalització, tractament psicològic.
• Principis bàsics per a la recuperació: Veure que el problema mental no ho és tot a la vida, conviure amb el problema mental i prevenir crisis, confiar en la millora, assumir responsabilitats i adquirir habilitats psicosocials, suport professional i familiar.

Trastorns del neurodesenvolupament

TEA (Trastorn de l’espectre autista)

• Característiques: Dificultats en la interacció social, comunicació, i patrons de comportament repetitius.

TDAH (Trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat)

• Característiques: Dificultats d'atenció, hiperactivitat i impulsivitat.
• Capacitats positives: Creativitat, adaptabilitat, memòria visual.