Prevención de Riesgos Laborales: Guía Completa para Trabajadores

1. Relación entre Trabajo y Salud

¿Qué se entiende por Salud?

El trabajo y la salud están íntimamente relacionados. El trabajo proporciona un salario que cubre nuestras necesidades básicas y contribuye a la satisfacción y realización personal. Sin embargo, el trabajo también puede implicar riesgos que afectan negativamente la salud.

Se entiende por Salud un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Este concepto multidisciplinario incluye:

• Salud física: Integridad corporal.
• Salud psíquica: Equilibrio emocional.
• Salud social: Bienestar en las relaciones con los demás.

Ejemplo: Un trabajador en una carnicería necesita maquinaria adecuada, buena relación con sus compañeros y estar mentalmente preparado para su trabajo.

2. Conceptos Básicos de Prevención

Definición: La prevención en el ámbito laboral se refiere a la anticipación y gestión de riesgos potenciales que puedan afectar la salud y seguridad de los trabajadores. El objetivo es minimizar la probabilidad de que ocurran accidentes o enfermedades relacionadas con el trabajo.

Pasos para una Prevención Efectiva:

1. Analizar el riesgo: Identificar los peligros potenciales en el entorno laboral.
2. Proponer soluciones: Establecer medidas para eliminar o controlar los riesgos identificados.
3. Implantar soluciones: Poner en práctica las medidas de prevención y asegurar su seguimiento.

Ejemplo: En una oficina, analizar la ergonomía de las sillas y mesas para evitar problemas de espalda.

3. Factores de Riesgo Ergonómicos y Psicosociales

Factores de Riesgo Ergonómicos

Son aquellos relacionados con la adaptación del entorno de trabajo a las características físicas del trabajador. Incluyen la postura, movimientos repetitivos y manejo de cargas. Es decir, que el trabajo suponga un esfuerzo muscular que no da tiempo a recuperar.

Ejemplo: Un empleado que trabaja en una línea de ensamblaje debe tener estaciones de trabajo ajustables para evitar lesiones por movimientos repetitivos.

Factores de Riesgo Psicosociales

Están relacionados con la organización del trabajo y su entorno social, e incluyen el estrés, acoso laboral, la carga de trabajo excesiva y el término Burnout.

• Estrés: Exceso de demandas que superan la capacidad de respuesta del trabajador.
• Depresión: Tristeza profunda que afecta diferentes ámbitos de la vida.
• Burnout: Agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés laboral crónico.

Ejemplo: Un trabajador que sufre estrés debido a una carga de trabajo excesiva y plazos ajustados.

4. Daños a la Salud del Trabajador

Tipos de Daños

Los daños a la salud del trabajador pueden ser:

• Físicos: Lesiones, enfermedades ocupacionales.
• Psíquicos: Estrés, ansiedad, depresión.
• Sociales: Deterioro de las relaciones interpersonales.

Ejemplo: Un trabajador que desarrolla una lesión de espalda por levantar objetos pesados.

Enfermedad Profesional

Enfermedad contraída a consecuencia del trabajo realizado y que está recogida en el cuadro de enfermedades profesionales (Listado RD 1299/2006).

Ejemplo: Silicosis en mineros expuestos al polvo de sílice.

Accidente de Trabajo

Evento inesperado que ocurre en el trabajo y que causa una lesión o enfermedad. Se considera accidente de trabajo situaciones in itinere, en acto de salvamento, en labor sindical, en misión, con enfermedades anteriores que se agraven o que no aparezcan en la lista de enfermedades profesionales.

Ejemplo: Un resbalón en una planta de producción que causa una fractura.

5. Derechos y Deberes de los Trabajadores en Prevención

Derechos de los Trabajadores

• Recibir información y formación adecuada sobre prevención de riesgos.
• Consultar y participar en actividades de prevención.
• Someterse a vigilancia periódica de la salud.
• Negarse a realizar trabajos que impliquen un riesgo grave e inminente.

Ejemplo: Un trabajador puede negarse a entrar en una zona de trabajo si observa un derrame de material peligroso no controlado.

Deberes de los Trabajadores

• Usar correctamente los equipos de protección individual (EPI).
• Respetar las normas y procedimientos de seguridad.
• Velar por su propia salud y seguridad, así como la de sus compañeros.
• Informar de cualquier situación de riesgo a sus superiores.
• Cooperar con el empleador en las medidas de prevención.

Ejemplo: Un empleado debe usar gafas de protección cuando trabaja con maquinaria que emite chispas.

6. Principios de Prevención

• Evitar riesgos: Eliminar el peligro desde su origen.
• Evaluar los riesgos que no se pueden evitar: Identificar y analizar los riesgos que no se pueden eliminar.
• Combatir los riesgos en su origen: Implementar medidas para controlar los riesgos desde su fuente.
• Adaptar los puestos de trabajo: Ajustar el trabajo a las capacidades del trabajador.
• Tener en cuenta la evolución técnica: Adaptar las medidas de prevención a los avances tecnológicos.
• Sustituir lo peligroso: Reemplazar sustancias o procesos peligrosos por otros menos peligrosos.
• Planificar la prevención: Integrar la prevención en todas las etapas de la actividad laboral.
• Adoptar medidas colectivas antes que individuales: Priorizar las medidas que protejan a un grupo de trabajadores.
• Dar debidas órdenes a los trabajadores: Proporcionar instrucciones claras y específicas sobre cómo realizar el trabajo de forma segura.

Ejemplo: Diseñar puestos de trabajo ergonómicos para reducir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas.