Guía Completa de Baloncesto: Reglas, Técnicas y Historia

BALONCESTO

REGLAS

• Campo: 28x15m
• Altura canasta: 3,05m
• Línea triple: 6,75m
• Líneas: banda / fondo / tiro libre / círculo central / semicírculo de no carga / ataque (últimos 2 minutos del último cuarto, tras tiempo muerto equipo saca) / triple

JUGADORES

• 12 (5 en campo)
• Números del 0 al 99
• Empieza con 5
• Termina cuando quede 1 jugador en el campo

DURACIÓN

• 4 cuartos de 10 minutos con descansos de 2 minutos entre cuartos y 10 minutos entre el 2º y 3º.

Tiempos muertos

• Se pueden utilizar 5 (2 en el 1er y 2do; y 3 en los dos últimos)

Prórrogas

• Duran 5 minutos y se mantienen como estaban en el último cuarto. Cada equipo 1 tiempo muerto y no se cambia de campo.

LEY DE ALTERNANCIA

• En cada lucha y cada cuarto se aplicará la ley, entonces cada vez sacará un equipo diferente y podrá sacar hacia campo delantero o trasero.
• Después del 2º cuarto los equipos cambian de cuarto y las flechas también.

REGLAS DE TIEMPO

• 3 segundos en zona: (máximo el jugador)
• 5 segundos: (tiempo para jugar el balón, sino posesión al contrario)
• 8 segundos: (equipo atacante para pasar campo delantero)
• 24 segundos de posesión: (tirar a canasta, es de 14 segundos después de rebote o falta)

VIOLACIONES

• Pasos: correr con el balón en las manos (Paso 0: cuando el jugador tiene un pie en el suelo cuando controla o finaliza el regate, el siguiente pie en tocar el suelo es el paso 1 y pasará a ser el pie de pivote).
• Dobles: botar el balón, cogerlo y volver a botar.
• Lucha: se aplica ley de alternancia de posesión.
• Campo atrás.

FALTAS

• Personales: 1 jugador puede cometer 5 (cuando un equipo lleve 5 en el mismo cuarto, las siguientes se sancionan con 2 tiros libres).
• De 1 tiro: si el jugador recibe falta mientras tira y encesta.
• De 2 tiros: si el jugador falla o ya han cometido 5 faltas personales.
• De 3 tiros: cuando tira un triple y no encesta por la falta.
• Antideportivas: por agarrar o empujar para que no meta canasta, se sancionan con 2 tiros libres. El jugador con 2 antideportivas debe abandonar el partido.
• Técnicas: por mal comportamiento durante el partido, puede ser de conducta o de banquillo. Se sancionan con 1 tiro libre y posesión de balón para el equipo que la tenía cuando se ha pitado. Las faltas técnicas no se contabilizan como faltas de equipo.
• Descalificantes: comportamientos agresivos o violentos y se puede descalificar a un jugador directamente.
• Un jugador no podrá seguir si ha cometido 5 faltas personales pero podrá ser sustituido.

PUESTOS

• Base
• Alero
• Pívots
• Escolta
• Ala-pívot

ACCIONES INDIVIDUALES

• Posición básica
• Arrancar o salir: sirve para iniciar el desplazamiento y puede ser abierta (sin cruzar el pie) o cerrada (cruzando el pie por delante, el pie contrario de la mano se desplaza en la dirección del movimiento).
• Bote: de protección (bote bajo) / bote de avance (alto).
• Parar: (en un tiempo o en dos).
• Pivotar: (de anverso hacia delante o de reverso hacia atrás).
• Tiro: (suspensión / libre / gancho / semigancho).
• Entradas.

DEFENSA (pies flexionados y brazos abiertos)

• Robar
• Puntear
• Taponar
• Tipos de pase: (de pecho / picado / por encima cabeza / de béisbol / detrás espalda / de mano a mano / con una mano).
• Recibir
• Fintar: (de salida / de bote / de tiro / de pase / de recepción).
• Contraatacar

TIPOS DE BLOQUEO

• Directo: (a jugador con balón).
• Indirecto: (a jugador sin balón).
• Ciego: (al defensor de su compañero por la espalda del defensor).

CONTINUACIÓN

• De 2 maneras: de frente al balón (pívot) o de espaldas (pívot de anverso).

Tipos:

• Pick and roll: (continuación hacia dentro).
• Pick and pop: (continuación hacia afuera).

DEFENSA EN TÁNDEM 3x2

• El jugador que está arriba defiende al jugador que lleva el balón y el jugador que está abajo siempre sale al primer pase.

LADO FUERTE (donde se encuentra el balón) / LADO DÉBIL (donde no se encuentra)

TRIANGULO DEFENSIVO

• Jugador con balón, sin balón y defensor respecto a la canasta.

ACLARADO

• Jugador atacante se desplaza dejando espacio libre en el campo.

ASISTIR

DEFENSAS EN ZONA

• Son: 2-1-2 / 3-2 / 2-3 / 1-2-2 / 1-3-1 / 1-3-2.

DEFENSAS MIXTAS

• Box and one (caja y uno): 4 jugadores en zona y uno en individual.
• Triángulo y dos: 3 jugadores defienden en zona y 2 en individual.

ORIGEN

• 1891: James Naismith.

IMPLANTACIÓN EN ESPAÑA

• 1921: Eusebio Millán Alonso, sacerdote escolapio, lo trajo de Cuba.

JUEGOS OLÍMPICOS

• Primera aparición olímpica en 1904 en San Luis, como deporte demostración, pero oficialmente se convirtió en deporte olímpico en 1936, cuando el Comité Olímpico Internacional aprobó su inclusión en los Juegos de Berlín de ese año.
• El baloncesto femenino se añadió posteriormente al programa de los Juegos Olímpicos de 1976 en Montreal.