Gestió de l'Estrès i Ansietat en l'Àmbit Sanitari: Guia per a Pacients i Famílies

Factors d'Ansietat en l'Àmbit Sanitari

Estressos Físics

• Dolor
• Immobilització
• Cremades
• Intervencions

Estressos Psicològics

• Por a la situació, que dependrà dels recursos de cadascú

Estressos Socials

• Com la societat valora la teva malaltia i, per tant, et fa sentir d'una manera determinada

Altres

• Grans canvis a la vida quotidiana
• Mesures restrictives: dietes
• Aïllament, espai reduït que no és el seu habitual

Mesures davant l'Estrès i l'Ansietat

Actuacions

• Psicofàrmacs: mirar de reduir-los al mínim
• Hàbits: dieta, exercici, descans
• Tractaments cognitius: intenten modificar la conducta del pacient
• Tècniques de relaxació: meditació, ioga...

Trastorns Mentals Relacionats amb l'Estrès i l'Ansietat

1. Angoixa: desassossec davant d'un perill imprecís que s'acompanya de símptomes fisiològics
2. Atacs de pànic o crisis d'ansietat: període de por intensa, aprehensió, malestar, pànic, acompanyat d'una sensació de perill imminent i per un impuls per escapar, i durant el qual apareixen almenys 4 dels següents símptomes:
   • Palpitacions o taquicàrdia
   • Sudoració excessiva
   • Sensació d'ofec o falta d'aire
   • Tremolors, malestar o dolor al pit
   • Nàusees o dolor abdominal
3. Idees obsessives o trastorn obsessiu-compulsiu: són conductes repetitives i compulsives que la persona realitza sense sentit
4. Fòbies: por extrema que queda fora del control voluntari
5. Trastorn per estrès post-traumàtic: bloqueig que fa una persona davant una situació límit
6. Trastorn per estrès agut: semblant a l'anterior però de curta durada
7. Trastorn d'ansietat induït per substàncies: síndrome d'abstinència

La Família davant la Malaltia

El Paper de la Família

• Principal font de suport
• Moltes vegades, pont intermediari entre el sanitari i el malalt
• Col·laboració en cures i tractament
• Suport en determinades tasques

La Família, la Malaltia i el Malalt

Etapes per les quals passa la família:

• Sorpresa i negació
• Frustració i ira
• Negociació amb si mateixa
• Resignació i acceptació

Actituds de l'auxiliar:

• Afavorir la comunicació
• Paciència i empatia
• Comprensió i amabilitat
• Informar i ser positiu

La Família i la Patologia

• Urgència: ansietat i por. Actuació: tranquil·litzar i informar
• Malaltia crònica: s'acaba acceptant. Actuació: suport, informació, empatia i complicitat d'ajuda
• Malaltia mental: menys acceptació. Actuació: donar pautes de conducta a la família
• Malalt terminal: acompanyament i caliu. Actuació: suport i acompanyar
• Degenerativa: resignació, afrontrament i acceptació. Actuació: pautes de conducta que poden ser tant per al pacient com per a la família. Potenciar pautes d'autonomia

La Família en Funció del Parent Malalt

• Cap de família: neguit per qüestions econòmiques
• Mare: reorganització de les tasques
• Persona gran: sobreprotecció (inversió de papers), mobilització de recursos externs o interns
• Els nens: procés d'acceptació molt més dificultós

La Família i el Dol

El Dol

És la resposta emocional que es produeix davant la pèrdua d'algú. Pot ser patològic.

Manifestacions

• Psíquiques: sentiment de tristesa
• Físiques: alteració del son, plors...
• Socials: aïllament...
• Espirituals

Fases del dol

• Desconcert
• Tristesa
• Desesperació
• Recuperació

Com Cuidar el Cuidador

Símptomes

• Depressius: fatiga, tristesa...
• Físics: úlceres, cardiovasculars (arítmies, taquicàrdia, tensió arterial alta)
• Abús d'alcohol i drogues

Necessitats del cuidador

• Informació: sobre la malaltia, sobre cures
• Suport social: ajuda i períodes de descans
• Suport emocional: grups d'ajuda, psicoteràpia