Fundamentos del Baloncesto: Posiciones, Técnica y Táctica

El baloncesto es un deporte de cooperación-oposición practicado entre dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota dentro de la canasta defendida por el equipo contrario para conseguir más puntos que el rival. Un equipo de baloncesto se compone de cinco jugadores en el campo y cinco en el banquillo, que permanecen fuera del terreno de juego y pueden ser cambiados en cualquier momento.

Posiciones en el Baloncesto

Cada jugador tiene un rol específico dentro del equipo:

• Base: Es el director del juego, por lo que tiene gran manejo del balón. Recibe las órdenes del entrenador y las transmite al resto de los jugadores. Es el encargado de subir el balón de la zona defensiva a la ofensiva. Debe tener velocidad, resistencia y gran visión de juego.
• Escolta: Apoya directamente al base en la dirección del equipo. Debe ser un gran tirador.
• Alero: Se encuentra entre los jugadores bajos (base y escolta) y los altos (pívots). Realiza pases peligrosos y posee un buen tiro y velocidad.
• Ala-Pívot: También llamado pívot-bajo. Suple su falta de altura con agresividad y velocidad, y tiene decisión en el tiro.
• Pívot: Es el componente más alto del equipo. Juega cerca del aro y es el encargado de los rebotes ofensivos y defensivos. Destaca en el trabajo de rebote, en taponar las entradas a canasta del contrario y en dar el primer paso del ataque.

Técnica Individual

La técnica individual es fundamental para el buen desempeño en el baloncesto. Algunos aspectos clave son:

El Bote

El bote nos permite desplazarnos con el balón por el terreno de juego de forma rápida. La acción de botar el balón debe hacerse con fuerza, fundamentalmente con los dedos y la muñeca. El balón no puede superar la altura de la cintura. En caso de tener que proteger el balón, lo haremos interponiendo nuestro cuerpo entre el balón y el adversario.

Existen tres tipos de bote:

• Bote de protección: Se utiliza cuando hay un defensor cerca.
• Bote de progresión: Se utiliza para ir hacia la canasta.
• Bote de velocidad: Se utiliza para avanzar rápidamente cuando hay espacio libre y no hay defensas.

El Lanzamiento

El lanzamiento es la culminación del ataque. Antes de realizar un lanzamiento, son muy importantes las acciones previas que realiza el jugador para conseguir una buena zona de lanzamiento. Hay varios tipos de lanzamiento, entre ellos:

• Tiro libre: Se realiza tras una falta personal. Es muy importante la orientación a la canasta y la coordinación entre las piernas y el brazo ejecutor.
• Lanzamiento en bandeja: Se aprovecha la carrera para realizar un lanzamiento cómodo. En un contraataque, se realiza el último impulso con el pie contrario al brazo ejecutor, depositando el balón cerca del aro como si lleváramos una bandeja.

Táctica Colectiva

La táctica colectiva se refiere a las estrategias que utiliza el equipo en conjunto. En cuanto a la defensa, existen dos tipos principales:

• Defensa individual: Cada jugador en defensa defiende a un jugador de ataque.
• Defensa en zona: Cada jugador en defensa se encarga de una parcela del campo, defendiendo al jugador que entra en ella.