Envelliment Actiu: Claus per a una Vellesa Saludable

Envelliment i Societat: L'Entorn

Envellir és un procés natural pel qual tothom passa amb el temps. Significa que el cos es fa gran i algunes funcions comencen a anar més a poc a poc. Com envellim pot dependre de factors com:

• On vivim i qui tenim a prop.
• La relació amb la nostra família.
• Com ens sentim amb nosaltres mateixos.
• Si tenim o no malalties.
• Com ens adaptem als canvis de la vida.

Per envellir bé, és important:

• Tenir una bona salut.
• Continuar aprenent i fent activitats.
• Sentir-nos segurs i útils.

La societat pot ajudar la gent gran a tenir una vida millor, fent que puguin:

• Fer exercici i mantenir la ment activa.
• Gaudir de la companyia d'amics i família.
• Participar en activitats que els agradin.
• Viure de manera saludable.

L'Envelliment com a Etapa de la Vida

L'envelliment és part del cicle vital i es pot explicar amb teories biològiques:

• Rellotge biològic: els gens activen processos que desgasten el cos.
• Radicals lliures: substàncies tòxiques que danyen les cèl·lules.
• Teoria autoimmune: el sistema immunitari pot atacar el cos.
• Desgast del col·lagen: afecta la regeneració de teixits.

Canvis que Provoca l'Envelliment

Canvis Físics i Biològics

• Sensorials: Vista i oïda es redueixen, problemes com cataractes o menys sensibilitat tàctil.
• Orgànics: Alteracions en el cor, el sistema digestiu o el cervell.
• Físics: Perdem força muscular, alçada i coordinació, augmentant el risc de caigudes.

Canvis Socials i Emocionals

• Pèrdua de persones estimades o del rol laboral, que pot provocar soledat.
• Necessitat d'adaptar-se a nous hàbits i relacions.

Canvis en la Personalitat i la Ment

• Major rigidesa o introversió, amb trets més marcats.
• Disminueix la intel·ligència fluïda (capacitat de resoldre problemes nous), però es manté la cristal·litzada (coneixements adquirits).

L'Envelliment Actiu

Per viure bé durant l'envelliment, cal optimitzar la salut física, mental i social. Això inclou:

• Afrontar els canvis amb una actitud positiva.
• Mantenir relacions socials i intergeneracionals.
• Tenir estils de vida saludables, com menjar bé i fer exercici.

Malalties Més Comunes en la Gent Gran

Algunes de les malalties més freqüents són:

• Cardiovasculars (problemes de cor) i cerebrovasculars (com l'ictus).
• Degeneratives (Alzheimer, Parkinson).
• Osteoarticulars (osteoporosi, artrosi).
• Síndromes geriàtrics: immobilitat, demència, incontinència i dolor crònic.

Necessitats de la Gent Gran

• Fisiològiques: Bona alimentació, higiene i mobilitat.
• Emocionals: Suport per evitar la soledat i reforçar l'autoestima.
• Sexualitat: És important parlar-ne i adaptar-se als canvis, sense tabús.

Dependència en la Gent Gran

Valoració i Atenció

La dependència es mesura amb un barem oficial i pot incloure atenció a domicili o residències.

Maltractament i Soledat

El maltractament pot ser físic, emocional o per negligència, i sovint passa desapercebut.

La soledat és un problema important; per això cal fomentar activitats socials i recursos com la teleassistència.

Tipus de Maltractament i Senyals d'Alerta

Maltractament Físic

• Senyals: Ferides sense explicació, fractures, marques de subjecció o pèrdua de mobilitat.

Maltractament Psicològic

• Senyals: Ansietat, depressió, por, aïllament, apatia o submissió.

Negligència

• Senyals: Malnutrició, higiene deficient, habitatge insegur o desordre, medicació descontrolada.

Maltractament Econòmic

• Senyals: Canvis en comptes bancaris, robatori de diners o possessions, signatura forçada de documents.

Abandonament

• Senyals: Solitud durant llargs períodes, emergències mèdiques no ateses, aparició desorientada en públic.

Maltractament Sexual

• Senyals: Lesions en zones íntimes, sagnats, infeccions recurrents o conductes temoroses.

Com Actuar?

• Observar i documentar les proves.
• Parlar amb la persona gran en privat i amb tacte.
• Avisar serveis socials o professionals si sospites maltractament.
• Denunciar a la policia si la situació és greu.

Atendre Situacions de Dependència

L'Anna em va dir que és possible que surti una activitat semblant a la de la Josefina, per això he preparat aquesta teoria:

Escollir la Millor Opció per a la Persona Dependent

• L'opció triada ha d'equilibrar les necessitats de la Josefina amb la capacitat de la família per donar suport.
• Cal valorar si l'opció proposada per en Pere i la Sara assegura el seu benestar físic i emocional i si és viable a llarg termini.

Recursos i Serveis Alternatius

• Ajuda a domicili: Permet viure a casa, però pot ser costosa.
• Centres de dia: Ofereixen atenció professional i socialització, però poden ser esgotadors.
• Residències: Atenció 24/7, però pot generar sentiments d'abandonament.
• Assistència familiar: Més emocional i directa, però pot provocar estrès als cuidadors.

Respectar la Decisió de la Josefina

• La seva opinió és clau, sempre que no impliqui riscos.

Procés d'Adaptació a un Centre Geriàtric

• Adaptació personalitzada, implicació familiar i bon ambient.

Impacte Emocional en Pere i Sara

• Poden sentir culpa o preocupació; és important buscar suport psicològic.

Possible Maltractament

• Identificar tipus de maltractament i demanar ajuda professional per protegir la Josefina.