Camp enrere basquet
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 8,92 KB
EL FUTBOL:
En un partit (de 10 minuts en aquest cas) es faran dues parts de 5 minuts cada una i jugaran dos equips de 6 jugadors.
NORMES:
1-La pilota s’ha de tocar amb els peus, el porter pot tocar amb les mans dins de l'area corresponent.
2-Quan la pilota surt per un dels extrems més llargs del rectangle que forma el camp la pilota serà per l’equip que no hagi tocat la pilota en últim lloc, i es dirà que es treu de banda (amb les mans amb un moviment des del clatell a davant sense saltar)
3-Quan la pilota surt per l’extrem de les porteries es dirà que es treu de corner. S’ha de col·locar la pilota a la cantonada del camp per on ha sortit la pilota i sacar amb el peu.
4-Cada equip constarà de 5 jugadors i 1 porter.
BENEFICIS DE L’AERÒBIC:
1-El cor treballa amb més eficiència i es fa més fort.
2-Ajuda a controlar el seu pes.
3-Redueix el risc en el desenvolupament de duabetis, obesitat o malalties del cor.
4-Augemnta la capacitat respiratoria i la capacitat del cos per aporfitar l'oxigen
5-Millora la força muscular, la flexibilitat, el teu estat d'ànim.
6-Redueix el risc de depressió, estrès i ansietat.
7-Ajuda a reduir la pressió arterial NORMES:
1-Seguir el ritme de la música que marca l’instructor.
2-Tenir bona postura corporal.
3-No forçar moviments bruscos.
4-S’ha d’haver escalfat previ, depenent del tipus de ball que es durà a terme.
5-Tenir ganes i una actitud positiva.
RUGBY FLAG: És modalitat del futbol americà que es juga sense proteccions i sense placatges.En comptes de placar, el jugador ha d’arrencar un petit mocador de cinturó que porta el rival. És un esport dividit en dos equips de 6 jugadors mixtes. L’objectiu principal és que s’ha de plantar la pilota al camp contrari.
NORMES:
1-Quan un jugador del equip contrari li treu la cinta que va lligada a la cintura a un altre aquest te que parar i la pilota va al altre equip.
2-La pilota no es pot passat cap endavant, de manera que el cos no es mou i les mans són les que s’han de moure, els dits i la punta de la pilota han d’apuntar cap on es vulgui tirar.
3-No es pot agafar al rival ni tirar-lo a terra.
4-Els jugadors no es poden tirar al terra per passar la pilota o per rebre-la.
5-Desprès de cada falta, per sacar es fa el sac de centre.
6-El defensor sempre defensa al mateix receptor.
7-Per marcar la pilota s’ha de plantar al camp contrari.
8-Els jugadors defensors no poden tocar als jugadors en posició d’atac.
9-La cinta només es podrà treure al jugador que porta la pilota en aquell moment.
10-
El equip atacant té cinc oportunitats d’atacar. Desprès de l’última oportunitat es produirà un canvi de possessió.11-
La pilota no es pot tocar o passar amb els peus, a no ser que sigui per sacar.EL BASQUET:
és un esport d’equip, on juguen cinc jugadors en cada equip i el seu objectiu principal es canastar la pilota en el aro contrari, tenint en conte de que el equip que està atacant haurà de ser defensat per el altre equip i s’hauran de respectar les normes bàsiques.
NORMES:
1-Les passes: No es poden donat tres passes sense botar la pilota. És l’acció, doncs, de caminar o córrer sense botar la pilota. També quan mou el peu de pivot, en una sortida botant, abans de que la pilota toqui el terra.
2-Els dobles (o falta doble): No és permès de botar la pilota amb les dues mans. Si e bota i s’ atura de botar-la en un moment donat, ja no es podrà tornar a fer-la botar, llevat que la toqui un altre jugador. També quan salta amb la pilota a les mans i cau al terra sense deixar-la anar.
3-La zona: No es pot romandre tres segons o més en la zona contrària.
4-
Camp enrera
Un cop passada la pilota mig camp, no pot tornar al camp propi.5-5segons: és el temps màxim en que un jugador pot tenir la pilota a les mans sense botar, passar o tirar.
6-8 segons: és el temps màxim que disposa un equip per passar a camp contrari.
7-24 segons: és el temps màxim del que disposa un equip per tirar a cistella i fer bàsquet o que la pilota, al menys, toqui l’anella.