Cálculo de IMC, TMB y TMT, y funciones del sistema excretor y digestivo

IMC: peso/altura x altura

El índice de masa corporal (IMC) se utiliza para determinar si una persona tiene bajo peso o sobrepeso.

TMB: cálculo de la tasa metabólica basal

Para calcular la cantidad de calorías que se queman en reposo, se necesita la edad, el peso, la estatura y el nivel de actividad física.

Tasa metabólica basal (kilocalorías/día)

Intervalo de edad (años)

Años Mujeres Hombres

0-3 (61 x kg) – 51 (60,9 x kg) – 54

4-10 (22,5 x kg) + 499 (22,7 x kg) + 495

11-18 (12,2 x kg) + 746 (17,5 x kg) + 651

19-30 (14,7 x kg) + 496 (15,3 x kg) + 679

31-60 (8,7 x kg) + 829 (11,6 x kg) + 879

+60 (10,5 x kg) + 596 (13,5 x kg) + 487

TMT: cálculo de la tasa metabólica total

Hombres

Actividad física 24 h:

• Sedentaria: TMB x 1,30
• Ligera: TMB x 1,55
• Moderada: TMB x 1,78
• Intensa: TMB x 2,10

Mujeres:

• Sedentaria: TMB x 1,30
• Ligera: TMB x 1,56
• Moderada: TMB x 1,64
• Intensa: TMB x 1,62

Funciones del sistema excretor y digestivo

El sistema excretor se encarga de filtrar las impurezas de la sangre, mientras que el sistema digestivo degrada los alimentos para extraer los nutrientes necesarios para el cuerpo. El sistema circulatorio oxigena la sangre y el sistema respiratorio también contribuye a la oxigenación. El sistema excretor se encarga de desechar los compuestos dañinos para el cuerpo.

Proteínas: 4

Carbohidratos: 4

Lípidos: 9

Vitaminas, sales minerales y agua: 0