Anticipación Perceptiva en el Deporte: Claves para Mejorar el Rendimiento

Introducción a la Anticipación Perceptiva

• Ejemplos: Se observa en deportes como boxeo, porteros de fútbol, esgrima, etc.
• La anticipación se encuentra en relación directa con la eficiencia en la realización de tareas motrices.
• Hablar de anticipación implica que existe un adversario o una circunstancia externa a la que es necesario anticiparse.

Definición de Anticipación

• Es una acción originada en una interpretación perceptiva correcta de los estímulos ocasionados en el entorno, antes de que el resultado de estos se materialice.
• Se trata de un proceso por el cual el individuo percibe con tiempo suficiente las acciones venideras a partir de unos pocos datos iniciales.

En el deporte, la anticipación se pone de manifiesto sobre todo en el ámbito de:

• La previsión de trayectorias de móviles a alta velocidad.
• La previsión de la acción del contrario (especialmente en deportes de combate o enfrentamiento directo).

Fases de aprendizaje de la anticipación con móviles (Según Sánchez Bañuelos)

1. Se apura el tiempo al máximo. Prácticamente no hay anticipación.
2. Los tiempos de observación antes de comprometerse con una respuesta van disminuyendo progresivamente. Se empieza a anticipar.
3. Se prevé la trayectoria del móvil incluso antes de que este sea lanzado o salga del oponente.

• Se produce un aprendizaje del código perceptivo implicado en cada situación deportiva específica.
• Implica un refinamiento sensorial.
• Existe una alta especificidad de la anticipación en cada deporte.

Tipos de Anticipación (Según Schmidt)

1. Anticipación Espacial:
   • Supone conocer qué tipo de estímulos van a estar presentes y qué tipo de respuesta será requerida para solucionar el problema deportivo.
   • Se prevé la localización del estímulo y su clase.
2. Anticipación Temporal:
   • Supone que el deportista conoce la respuesta que puede ser realizada, disminuyendo por tanto de forma considerable el tiempo empleado para responder.
   • Se han estudiado extensamente los tiempos de reacción (TR).
   • El TR cuando el periodo de espera (anteperiodo) es variable es mayor que cuando es constante.
   • La reacción más rápida obedece a una correcta anticipación temporal.
   • Ejemplo: Las salidas en carreras de velocidad.
   • Un tiempo excesivo de anteperiodo influye negativamente en los TR.

Consideraciones Clave sobre la Anticipación

• La anticipación eficaz implica el estudio detallado del oponente, incluyendo sus costumbres, técnicas preferidas y tácticas habituales.
• La experiencia juega un papel importantísimo en el desarrollo de la capacidad de anticipación.
• La capacidad de anticipación tiende a decrecer con el incremento de la complejidad de las situaciones de juego.
• Una buena anticipación implica no repetir excesivamente una misma opción táctica o técnica, ya que el contrario también anticipará.
• Para anticipar las acciones de otro individuo es necesario conocer la estructura biomecánica de los movimientos posibles y saber interpretar la sucesión lógica de las acciones.
• Estrategia defensiva: Ausencia de movimientos preparatorios evidentes para no dar información al contrario y evitar que este anticipe nuestra acción.

Fintas y Engaños

• Las fintas son acciones diseñadas específicamente para provocar anticipaciones erróneas en el oponente.
• Una finta consiste en un movimiento preparatorio que no coincide con la acción principal que se ejecutará posteriormente, buscando inducir una respuesta errónea en el adversario.
• La necesidad de replanificación motora en el caso de detectar una finta conlleva más tiempo que la simple realización de la fase principal del movimiento por parte del atacante.
• Los defensores experimentados tienen en cuenta la posibilidad constante de la finta, por lo que intentan no responder de la forma prematura esperada por el atacante. Esto, a su vez, obliga al atacante a poder modificar su programa de acción inicial si la finta no surte efecto.