Bienestar Integral: Autoestima, Resiliencia y Salud Mental
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Autoestima
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de comportarnos y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
6 Pilares para mejorar la autoestima:
- Conocerse a sí mismo
- Practicar la autoaceptación
- Autorresponsabilidad
- Practicar la autoafirmación/ser coherentes
- Vivir con determinación
- Practicar la integridad personal
Resiliencia
La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía... Continuar leyendo "Bienestar Integral: Autoestima, Resiliencia y Salud Mental" »