Potenciando el Rendimiento Deportivo: Motivación, Entrenamiento y Técnicas Psicológicas
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Conceptos Clave para el Éxito Deportivo
Concepto de Motivación
La motivación se define como la dirección e intensidad del esfuerzo. La dirección se refiere a las razones que atraen a un deportista a ciertas situaciones, como formar parte de un equipo. La intensidad es el tiempo dedicado a conseguir objetivos.
Tipos de Motivación
- Motivación Interna: Impulso personal (placer, satisfacción, salud, mejora de la imagen).
- Motivación Externa: Incentivos externos al deporte (dinero, amistades, reconocimiento).
Aspectos Clave en el Entrenamiento de la Motivación
- Mostrar al jugador su progreso y aprendizaje en cada sesión, influyendo en el rendimiento.
- Valorar el esfuerzo más que los éxitos.
- Reforzar habilidades deportivas, actitudes emocionales