Chuletas y apuntes de Psicología y Sociología de Formación Profesional

Habilidades de Escucha Activa

La escucha activa consiste en esforzarse por comprender lo que la otra persona está expresando y, al mismo tiempo, enviar una retroalimentación para que sienta que se ha comprendido efectivamente el mensaje. Escuchar activamente supone una acción intencionada de comprender lo que la persona quiere decir e incluso los sentimientos que subyacen a lo que está diciendo.

Elementos de la Escucha Activa

• Una actitud previa de interés por lo que se está contando.
• Respeto por la persona que habla, no interrumpirla y respetar el turno de palabra.
• La verificación de la información. Se puede llevar a cabo:
  • Parafraseando, es decir, repitiendo con nuestras palabras los elementos esenciales del mensaje recibido.
  • Clarificando

Introducción: La Tercera Fuerza en Psicología

El Enfoque Humanista, también conocido como la tercera fuerza en psicología, surgió en Estados Unidos durante la década de 1960 como una respuesta a las limitaciones del psicoanálisis y el conductismo. Este enfoque se centra en la experiencia subjetiva del individuo, su potencial de crecimiento y su búsqueda de significado.

Abraham Maslow y la Jerarquía de Necesidades

La Importancia del Presente

Abraham Maslow, uno de los principales exponentes del humanismo, afirmó: "La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mental."

Motivación Humana: La Pirámide de Maslow

Maslow propuso la Teoría de la Motivación Humana, que se basa en una jerarquía de necesidades... Continuar leyendo "El Enfoque Humanista en Psicología: Maslow, Rogers y su Aplicación en Odontología" »

Fritz Perls y la Terapia Gestalt

"La angustia es la brecha entre el ahora y el después." - Fritz Perls

Principios de la Salud Psicológica en Gestalt

La Terapia Gestalt, impulsada por Fritz Perls, se centra en definir qué se considera psicológicamente sano, en lugar de enfocarse únicamente en la patología. Estar psicológicamente sano tiene características propias:

• Creatividad
• Espontaneidad
• Ajuste al entorno
• Flexibilidad
• Energía
• Capacidad de transformación

La psicopatología puede ser, en su origen, adaptativa, pero se mantiene posteriormente de forma rígida.

La Terapia Gestalt busca permitir al individuo recuperar esas cualidades y ponerlas en práctica en su relación con el entorno. Prioriza:

• La espontaneidad al control.
• La vivencia a la evitación

Psicología y Sociología de la Frustración

La frustración es un estado psíquico que experimenta una persona cuando percibe como un fracaso el no lograr una determinada meta.

¿Por qué no logramos algunas metas?

• Falta de objetivos claros.
• Metas demasiado ambiciosas.
• Falta de recursos o métodos inadecuados.
• Mal liderazgo.

Mecanismos de Defensa

Ante la frustración, se pueden adoptar dos posturas:

• Consciente: Reconociendo y encarando la situación, adoptando actitudes que ayuden a superarla.
• Inconsciente: Tratando de disminuir la tensión o angustia, derivando el interés en otra dirección o buscando compensaciones.

Mecanismos Más Frecuentes

• Compensación: Búsqueda del contrapeso a fallos o deficiencias, reales o imaginarias, a través de acciones

1. Conductismo Metodológico y Radical

Dos orientaciones principales del conductismo son:

1. El conductismo metodológico (propuestas de Watson)
2. El conductismo radical (Skinner), que regresa al plano observable (exceso de conductismo metodológico).

En su obra "Conducta propositiva en animales y hombres", dedicada a Amna, E.C. Tolman estudió la rata blanca (Mus norvegicus albinus).

Watson sostenía: "Reunimos observaciones, seleccionamos un grupo y extraemos conclusiones generales. La técnica experimental, la recolección de hechos y la tentativa de ponerlos en una teoría o hipótesis describen nuestro procedimiento científico".

El positivismo lógico, surgido en la década de 1920 con el "Círculo de Viena" (Moritz Schlick, Rudolf Carnap, Otto... Continuar leyendo "Conductismo: Enfoques Metodológico y Radical" »

El Modelo del Monitor de Krashen: Claves para la Adquisición de una Segunda Lengua

El aprendizaje de una lengua extranjera es un proceso gradual, íntimamente ligado a la evolución psíquica y mental del individuo. Existen diversas teorías e hipótesis que buscan explicar cómo y por qué somos capaces de aprender otros idiomas. Entre ellas, destaca el "Modelo del Monitor" propuesto por Stephen Krashen.

Las 5 Hipótesis del Modelo de Krashen

El modelo de Krashen se fundamenta en cinco hipótesis interrelacionadas:

• Hipótesis de Adquisición-Aprendizaje

  Esta hipótesis plantea dos vías diferenciadas para el dominio de una segunda lengua: la adquisición y el aprendizaje.

  • Adquisición: Se produce de manera inconsciente, enfocándose en el significado

La convivencia con la enfermedad

Algunas recomendaciones son:

• Ayudale a planificar el uso del tiempo y reorganizar las actividades.
• Potencia los comportamientos positivos.
• Deberás animarle a que adquiera nuevos intereses y aficiones.
• Fomenta la practica del ejercicio físico.
• Intenta que mantenga ciertas responsabilidades.
• Refuérzale las conductas y actitudes positivas.

La promoción del autocuidado

Dar mas apoyo del preciso o hacerlo de manera inadecuada no hace mas que disminuir la autoestima, el equilibrio emocional y la autonomía personal.

• Fácilítale la actividad adecuando el entorno y proporciónándole las ayudas técnicas necesarias.
• Enseñale las habilidades necesarias para que evolucione en su autonomía. Algunas estrategias son:
• Fomenta