Bienestar Integral en la Tercera Edad: Actividad Física, Inclusión Social y Desarrollo Cognitivo
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Envejecimiento: Un Proceso Natural y Saludable
El **envejecimiento** es un proceso natural de la vida, caracterizado por un aumento en la esperanza de vida, especialmente en personas mayores de 60 años.
Envejecimiento Saludable
El **envejecimiento saludable** implica la creación de:
- Entornos adaptados.
- Sistemas de salud adecuados.
- Comprensión de la situación de las personas mayores.
Efectos del Envejecimiento
Los efectos del envejecimiento se manifiestan en diversas áreas:
- Sociales: Aislamiento, cambios en roles familiares.
- Psicológicos: Influenciados por salud, estatus y capacidad intelectual.
- Sensoriales: Reducción de la vista, oído y otros sentidos.
Importancia de la Actividad Física (AF)
La **actividad física** es crucial para:
- Mantener la