Evaluación Física Integral: Claves para Optimizar el Rendimiento Deportivo
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Evaluación Física Integral: Claves para Optimizar el Rendimiento Deportivo
El presente documento aborda la importancia de la evaluación física como pilar fundamental para la mejora del rendimiento deportivo y la salud. Se describen los métodos, pruebas y consideraciones clave para una valoración integral del estado físico de un individuo, desde la perspectiva del entrenador personal.
La Importancia de la Medición en el Deporte
Como bien señalan Domingo Sánchez y Pablo Taifa, la medición es un elemento crucial para la mejora física. Una evaluación individualizada y exhaustiva es imprescindible antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento. Esto permite establecer objetivos realistas, diseñar un plan de acción personalizado