Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

1-POSICION DEL CUERPO:la tendencia actual en el estilo braza,difiere de la rigida posicion horizontal con la q se venia nadando desde antaño.En la actualidad el cuerpo fluctua,alcanzando la posicion horizontal solo en determinados momentos.Se alternan dos posiciones fundamentales:
-Maxima extension:la cual debera ser lo mas hidrodinamica posible,con la minima inclinacion de la cabeza a lso pies.Los brazos se encuentran extendidos y dirigidos ligeramente hacia abajo.Las caderas estaran cerca de la superficie del agua al igual q las piernas,juntas,en extension y con los pies en flexion plantar.La cabeza se mantiene sumergida,sin sobrepasar los limites reglamentarios.
-Maxima Flexion:el tronco inclinado con al cadera sumergida y lso hombros fuera... Continuar leyendo "Braza 1" »

TIPOS TEJIDO CONECTIVO: tejido conectivo fibroso denso: -abundantes fibras colágenas. -tejido resistente y algo flexible. -el tejido se localiza en: periostiomembrana, tendones, ligamentos, aponeurosis. tejido conectivo fibroso elastico: -abundantes fibras elásticas. -tejido resitente y elástico. -se localiza en: ligamentos amarillos, cuerdas vocales, paredes de las arterias, masa pulmonar.
TIPOS DE TEJIDO CARTILAGINOSO: cartilago hialino: resistente y flexible. se localiza en: cartilago articular, cartilago costal, tabique nasal, -laringe, -tráquea, -bronquios. cartilago fibroso: resistente y rígido. esta en: -sínfisis del pubis, -discos intervertebrales, -meniscos. cartilago elastico: resistente y elastico. se localiza en: -pabellón... Continuar leyendo "Tipos de tejido" »

ACCION DE LOS BRAZOS:la braza es el unico estilo de competicion que tiene recobro acuatico y q no tiene empuje.
-Agarre:los brazos se encuentran dirigidos ligeramente hacia abajo y delante,extendidos y juntos,con las palmas de las manos hacia abajo.El primer movimiento es una pronacion de manera que la palma de la mano mire hacia fuera con una inclinacion de 45º con la horizontal.Los brazos se separan extendidos a ka vez q se flexionan las muñecas,el movimiento es hacia fuera y orizontal.Acaba cuando los brazos sobrepasan la anchura de los hombros y se incia la flexion de los codos.
-Tiron:los brazos siguen separados a la vez q el codo se flexiona.Las manos en este momento se dirigen hacia fuer ay abajo,hasta q alcanza la altura de los hombros,... Continuar leyendo "Acción de los brazos" »

Juegos de patio:

Estos juegos populares han pasado de padres a hijos, se han ido practicando a lo largo del tiempo y no excluían la participación de ninguna persona, por lo que desarrollaban la sociabilidad, creando cohesión entre las personas que jugaban. - Aprender a convivir a través del juego - Estos juegos desarrollaban habilidades y destrezas. Muchos están acompañados de una canción o danza que a veces sirve de guía.* Instalaciones y material: el terreno de juego no necesitaba instalaciones ni espacios deportivos. Se podía jugar en el patio de la escuela, en las calles…si se necesitaba algún objeto era fácil conseguirlo. * Reglas: las reglas se transmitían entre las personas que jugaban. Son juegos simples, aunque podía... Continuar leyendo "Tafad" »

HEMORRAGIASCONCEPTO: Una hemorragia es la salida de la sangre por rotura más o menos extensa de los vasos sanguíneos, ya sea hacia el interior o hacia el exterior del cuerpo.La gravedad de una hemorragia dependerá de:La velocidad con que se pierda la sangre.
El volumen sanguíneo perdido (El cuerpo humano de un adulto contiene alrededor de 5 litros de sangre).
Estado físico y edad de la persona afectada.
Sexo,Embarazo,Según su origen:Arteriales,Venosas,Capilares.
1. Arteriales
Las arterias conducen la sangre desde el corazón hacia los demás órganos y el resto del cuerpo; la hemorragia arterial se caracteriza porque la sangre es de color rojo brillante, su salida es abundante y en forma intermitente, coincidiendo con cada pulsación
ARTERIALES

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beneficios del trabajo de resistencia:aumento del volumen cardiaco,permite fortalecer y engrosar las paredes del corazon,disminuye la frecuencia cardiaca en reposo, nos permite recuperar mejor en los periodos de descanso,incrementa la irrigacion sanguinea y la capilarizacion y activa el metabolismo en general. sitema de entrenamiento para el desarrollo de la resistencia. sistemas continuos:que osn aquellos que se realizan durante un amplio periodo de tiempo de forma continuada.no existen pausas, carrera continua,fartlek.sitemas fraccionados:son aquellos que nos permiten aumentar la intensidad del esfuerzo,se fracciona el trabajo,interval training y sistema por repeticiones.sistemas mixtos:es una combinacion de los dos sistemas anteriores.beneficios... Continuar leyendo "Sistemas continuos" »

Instal·lacions d'energia elèctrica

pot ocasionar descàrregues elèctriques al treballador.

Materials amb risc d'incendi

poden ocasionar incendis

Poden cremar l'ordinador o la instal·lació elèctrica de l'edifici.

Manipulació dels components

presenten un risc peltreballador.
Postures forçadéspot ser origen de problemes físics pel treballador.
Manipulació de càrreguesdanys físics al treballador Llindar de percepció (1-3 mA): no existeix perill i el contacte es pot mantenir sense problemes.
Electrització (3-10 mA): produeix una sensació de formigueig i pot ocasionar moviments reflexos.
Tetanització (10 mA): el pas del corrent provoca contraccions musculars i la paralització dels músculs de les mans i els braços, de manera que impedeix... Continuar leyendo "Tetanització" »

Balonmano:

Pases, en contacto con el suelo(una mano)

Clásico(frontal y lateral)
,altura intermedia hombro-
Cadera(frontal y lateral),altura baja(frontal y lateral),en pronación(forntales,laterales y hacia atrás),por detrás(forntales y laterales),por encima del hombro, dejada.

Contacto en suelo con las 2 manos

De pecho y por encima de la cabeza.
En suspensión (una mano) frontales, laterales, hacia atrás. Clásico frontal:
brazo en posición horizontal al la altura del hombor con el antebrazo semiflexionado en vertical orientado hacia arriba formando un ángulo recto, ligera torsión del tronco hacia el lado del brazo ejecutor, seguidamente se distorsiona el tronco al tiempo que se proyecta el brazo ejecutor.

Clasificación

En función de la... Continuar leyendo "Pase lateral a la altura del hombro en handball" »

Iniciación: Juegos o locomoción formativa, 5’ a 8’ aprox.// FFB: gimnasia natural austriaca, ejercicios construidos, destrezas con elementos(bolsas,sogas) 15’// Habilidad y destreza: Juegos motores 4,5,6 años, Juegos de iniciación deportiva 6ª9 años, Juegos predeportivos 9,10,11, Deportes  12,13 años. 15’a 20’// Vuelta a la calma:
Juegos sensoriales, Juegos Rítmicos 5’

. Sist Cardiovascular y Pulmonar: alto ritmo cardíaco (sup al del adulto) + 100 puls x min en reposo. Volumen respiratorio 2000 a 3000 cm3 (la mitad del adulto) 30 resp x min (doble de la del adulto). El niño es capaz de hacer actividades prolongadas siempre que existan pausas de recuperación adecuadas, los esfuerzos de larga duración sin pausas son... Continuar leyendo "Juegos de dominio corporal dinámico" »

condición física
Es la suma o combinación de todas las cualidades físicas y motrices que posee o puede poseer una persona y que permite realizar esfuerzos físicos condición física
Estado dinámico de energía y vitalidad que permite a las personas llevar a cabo tareas habituales de la vida diaria, disfrutar del tiempo de ocio activo afrontar las posibles emergencias imprevistas sin un fatiga excesiva a la vex que ayuda a evitar enfermedades por falta de movimiento y desarrollar al máximo la capacidad intelectual experimentando plenamente las alegrías de vivir Fuerza capacidad de superar o contrarestar una resistencia mediante la contracción muscular Velocidad capcidad hace un poco varios movimientos en el menor tiempo posible Resistencia... Continuar leyendo "Músculos monocefalicos" »