Tema 9: La flexibilidad

Capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible

. Componentes

Movilidad articular; elasticidad músculos, ligamentos y tendones..

Fisiología de la flexibilidad

Hay cuatro órganos sensoriales propioceptivos: órgano de golgi receptor en el tendón. Inhibe la contracción; fibras intrafusales del huso muscular activa agonista y relaja antagonista; corpúsculo de paccini y órganos finales de ruffini mandan sensaciones de dolor cuando el estiramiento es excesivo..

Factores que afectan

Somatotipo(forma del cuerpo humano); edad; genero; actividad/sedentarismo; calentamiento; temperatura ambiente; excesiva flexibilidad..

Trabajo flexibilidad

Normas: progresivos, no debemos llegar de golpe hasta el limite articular;... Continuar leyendo "Que son los movimientos segmentales" »

Se define como la capacidad del Organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para Funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, Poca fatiga, Y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

Es la capacidad que tiene el Organismo humano para realizar las actividades físicas de corta duración, hasta Tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minutos. Abarca Varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia Muscular y velocidad.
Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es La gimnasia artística, tanto masculina como femenina.

Es la capacidad física que Permite la realización repetida

1.- los reflejos son los componentes básicos del comportamiento complejo, trabajan juntos o en secuencia para lograr un propósito.

B.- teoría refleja

2.- el control motor surge de los reflejos que están envueltos en los diversos niveles de organización  del SNC

C.- teoría jerárquica refleja

3.- el concepto generador de patrón central se relaciona con la siguiente teoría:

A.- teoría de programación motora

4.- El concepto de múltiples grados de libertad en relación a la coordinación del movimiento se relaciona con la siguiente teoría.

A.- teoría de la acción dinámica

5.- Esta teoría sugiere que el terapeuta debe ayudar al paciente a buscar y explorar las diferentes posibilidades de realizar una actividad y desarrollar la capacidad

Inmovilizaciones:

se conoce como inmovilizaciones al procedimiento o técnica que limita el desplazamiento de un hueso o de una articulación lesionada mediante la utilización de una ortesis (férulas, yeso, vendas, etc;)

Síntomas principales:

dolor intenso, inflamación o amoratamiento, deformidad, movilidad anormal, crepitación o crujido, imposibilidad para moverse.

Simple o cerrada

Hueso no esta visible

Abierta o expuesta

Hueso roto sale a travez de la piel

Tratamiento

Inmovilizar el hueso roto para evitar fragmentos o astillas, y si es fractura cerrada que dañen los órganos, tejidos y circunvecinos.

Férula

La férula es un instrumento sencillo y de gran utilidad; suele ser recta, rígida y deseablemente plana, que sirve para contener y sujetar... Continuar leyendo "Vendajes con charpas" »

CUESTIONARIO DE TÉCNICA

1. Relaciona las acciones técnicas individuales que se producen en el juego.
   

• Toque o Golpeo-     Anticipación
• Conducción -     Despejes
• Habilidad -     Desvíos
• Control-     Prolongaciones (en beneficio propio)
• Regate-     Tiro
• Fintas-     Cabeceo
• Interceptación-     Cobertura técnica

1. Portero: Técnica individual ofensiva y defensiva.

Técnica defensiva del Portero

• Paradas Blocajes-     Salidas                              
• Desvíos-     Despejes

Técnica ofensiva del Portero

• Prolongación
• Saques – Lanzamientos
• Apoyo

Técnica. Definición.

Son todos los gestos aplicables al juego, que realiza el jugador con o sin balón, en beneficio propio y de los objetivos del equipo,... Continuar leyendo "Parada de balón futbol" »

ESQUELETO Laríngeo:*
Epiglotis *Tiroide *Aritenoides *Corniculados *Cuneiformes *Cricoides

Cartílago tiroides

Cartílago hialino que limita la laringe anterior y lateralmente. Consiste en dos láminas cuadradas que se fusionan anteriormente en la línea media. Sobre el punto de fusión se encuentra la escotadura tiroídea. Estas láminas divergen hacia atrás formando un ángulo que en el hombre es de 90º y en la mujer de 120º. En su parte inferior interna, se articula con el cartílago cricoides.

Cartílago cricoides:

Cartílago hialino que tiene la forma de un anillo de sello. Se encuentra inferior al cartílago tiroides y se articula con éste en la parte superior y también, con el cartílago aritenoides.
El cartílago cricoides forma el... Continuar leyendo "Cartílago corniculado o de santorini" »

1. Parate con los pies juntos, las piernas estiradas y el cuerpo erguido.
2. Flexiona ligeramente las rodillas para producir un desequilibrio e inclinarte hacia delante llevando los brazos estirados hasta que las manos apoyen en el suelo.
   La separación entre las manos debe ser similar al ancho de hombros.
3. Da un pequeño saltito con las piernas, instantes antes de apoyar tus manos en el suelo, para transferir el peso del cuerpo a los brazos. En el roll, el cuerpo no “vuela” así que el salto no tiene que ser muy fuerte.
4. Mete la cabeza entre los brazos y lleva el mentón al pecho. Flexiona las piernas para formar una especie de “bolita”
5. Encorva la espalda y flexiona las rodillas. Haz un poquito de fuerza con abdominales para mantener esa posición

El juego

Actividad de carácter libre y voluntario que debe Resultar lúdica y placentera llevada a cabo por una o varias personas con el Objetivo de entretenerse y divertirse.Tiene Carácter universal. Surge en la infancia de forma natural. Contribuye al desarrollo de todas las capacidades Humanas

(cognitivas, motoras, emocionales, sociales, Comunicación, lenguaje, etc.)

Es un síntoma de salud Es necesario para el Desarrollo integral del niño

Es un derecho Está contemplado en la carta de los Derechos del niño No es exclusivo del ser humano, los mamíferos juegan, pero NO Presentan juego simbólico. Es un recurso para el educador, un instrumento para El favorecer el aprendizaje.

Otras carácterísticas del juego *

Actividad Espontánea*No Requiere... Continuar leyendo "Beneficios del juego funcional o de ejercicio" »

FACTORES DETERMINANTES EN UN PROCESO DE ANIMACIÓN TURÍSTICA

1°. El entorno

Tipología del establecimiento(hotel,apartahotel,camping,balneario,crucero). Localización del establecimiento(ciudad,montaña,litoral). Entorno inmediato y medio(lejos de la playa o centro,primera línea de playa,en pleno centro).Entorno de ratio medio(hablar de la experiencia del animador). La estacionalidad

2°. Los recursos físicos

Las instalaciones(deportivas,primeras horas de la tarde,escenario para los espectáculos,actividades infantiles,zonas interiores). El equipo técnico(De sonorización, iluminación, Deportivos, Lúdicos, soporte pedagógico)

3°. Las tipologías de usuarios

La clases sociales. Las franjas de edad. Las pautas de comportamiento

4°, Los recursos