Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

La condición física

Al conjunto de carácterísticas que tiene nuestro cuerpo para reaccionar ante el ejercicio lo llamamos condición física .

Depende:

genes,edad,sexo,entrenamiento,hábitos de salud.

Entrenamiento total

Consiste en mezclar la carrera continua, el fartlek y ejercicios gimnásticos (se trabajan todas las cualidades físicas)Carácteríscitcas: se alternan la carrera continia,aceleraciones,desaceleraciones y ejercicios gimnásticos.El ritmo es constante, porque la intensidad varía de la parte del ejercicio que hagamos. No hay pausas. Puede habar deuda de oxígeno.
La fuerza es la capacidad de levantar o mover grandes pesos.
La velocidad es la capacidad de recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.... Continuar leyendo "Test de velocidad educación física" »

El voleibol (inicialmente bajo el nombre demintonette) nacíó el
9 de Febrerode1895enEstados Unidos, en
Holyoke,Massachusetts

. Su inventor fue

William George Morgan, un profesor de educación física de la
YMCA

. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas alteniso albalonmano

LAS PRUEBAS Y LA PISTA DEATLETISMO

El atletismo es uno de los deportes más antiguos que existen. Está compuesto de numerosas pruebas pero dividida en dos bloques: Las carreras y los concursos. Existe un tercer grupo que incluye pruebas combinadas de ambas modalidades. Su práctica está basada en movimientos naturales;
correr, saltar y lanzar que pueden realizarse por separado o de forma combinada.

El lema de los juegos Olímpicos atius, altius, fortius ( el más rápido, más alta, más fuerte)

El espacio donde se desarrollan las competiciones atléticas es la pista.

LAS PRUEBAS Y LA PISTA DE ATLETISMO

Podemos distinguir dos grupos de pruebas: La marcha y  las carreras (velocidad, medio fondo y fondo) y los concursos (Saltos y lanzamientos);... Continuar leyendo "Cuantas pruebas de pista hay en el atletismo" »

1. Existen una serie de reglas de oro que favorecen la motivación del alumno hacia la práctica. Habla al menos sobre 4 de ellas y utiliza para ello un ejemplo de una situación práctica real, por ejemplo la enseñanza del salto de altura en atletismo.
   

1. Valoración del esfuerzo:

nos encontramos en un partido de futbol o de baloncesto, hemos jugado muy bien durante el partido pero hemos perdido. El entrenador nos da el            refuerzo de que hemos jugado muy bien.

2. Dar el conocimiento de los resultados

En una competición de natación tras unos 800           metros libres, el entrenador nos dice el tiempo que teníamos y el tiempo que hemos      conseguido ese mismo día.

            3

. Incentivando a los

El entrenamiento:

El entrenamiento es un proceso de trabajo continuo, organizado y estructurado que incrementa las capacidades físicas, técnicas, tácticas y de juego. La mejora de las cualidades físicas produce un aumentio de la eficacia técnica de los gestos deportivos. El entrenamiento es eficaz si provocan en la persona que entrena modificaciones apreciables. Los elementos que intervienen en el entrenamiento son: El volumen:
Cantidad de ejercicio, juegos, series, repeticiones, tiempo de trabajo, etc. La intensidad:
Calidad del entrenamiento medido en porcentaje de carga, velocidad, régimen cardiaco, etc. La recuperación entre esfuerzos. La frecuencia de entrenamiento que asegure la continuidad. Los métodos de trabajo empleados. Los... Continuar leyendo "Que es velocidad máxima en educación física" »